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3 Giorni Budget medio Tutto l'anno

Itinerario completo Roma
in tre giorni

Dal Colosseo al Vaticano, da Trastevere a Campo de' Fiori. La città eterna non si finisce mai — ma in tre giorni puoi capire perché ti ci vorrà tutta la vita per esplorarla.

12 Tappe

~60€ Budget/giorno

~8 km A piedi/giorno

🍕 Carboidrati illimitati

Prima di partire

Perché Roma in 3 giorni funziona

Roma è una di quelle città che ti spaventa per la quantità di cose da vedere. La verità è che puoi passarci una settimana e sentirti comunque un principiante. Ma tre giorni — se li organizzi bene — bastano per capirla davvero.

Questo itinerario non è una lista di musei da spuntare. È il modo in cui l'abbiamo vissuta noi: a piedi, con pause nei bar giusti, senza code inutili e con qualche deviazione non pianificata che si è rivelata la parte migliore.

Scritto da Anna e Tommy — aggiornato Gen 2026

📋 Info pratiche

🕐
Quando andare Apr–Giu / Set–Nov ideali. Luglio e agosto caldo torrido e folla.
🚇
Come muoversi Principalmente a piedi. Metro A e B per le distanze lunghe. Biglietto 100 min: 1,50€.
🎟️
Biglietti Prenota Colosseo e Vaticano online con almeno 1 settimana di anticipo.
💶
Budget stimato ~60€/giorno (alloggio escluso): ingressi, cibo, trasporti.
👟
Cosa mettere in valigia Scarpe comodissime. Sampietrini + tacchi = errore garantito.
⚠️
Attenzione Nelle chiese spalle e ginocchia devono essere coperte. Sempre.

08:30

🏛️ Monumento

Colosseo

Arrivi prima che si riempia — entro le 9 la folla è ancora gestibile. Prenota online il biglietto che include anche Foro Romano e Palatino: sono 3 siti con un unico ingresso, validità 2 giorni. Calcola 1,5–2 ore solo per il Colosseo.

~2 ore 16–18 (online) 💡 Prenota online

Il nostro consiglio: entra dall'ingresso lato Via Sacra, meno coda rispetto all'ingresso principale su Via dei Fori Imperiali.

10:30

🏛️ Area Archeologica

Foro Romano & Palatino

Incluso nel biglietto del Colosseo. Il Foro Romano è il cuore della Roma antica: cammini letteralmente dove i senatori romani decidevano le sorti del mondo. Il Palatino offre una vista eccezionale sul Circo Massimo e sui Fori.

1,5–2 ore Incluso nel biglietto

Pausa pranzo — 13:00

Trattoria Pizzeria Da Remo a Testaccio (5 min a piedi) — pizza tonda romana croccante, meno di 10€. Evita i ristoranti sui Fori: prezzi da turista, qualità mediocre.

14:30

🚶 Passeggiata

Aventino & Buco della Serratura

Sali sull'Aventino — uno dei sette colli di Roma — fino al Giardino degli Aranci per una delle viste più belle sulla cupola di San Pietro. A 2 minuti, non perdere il "buco della serratura" del Priorato di Malta: attraverso il foro della porta vedi la cupola perfettamente centrata sull'allineamento dei cipressi. È gratis e pochissimi turisti lo sanno.

45 min Gratuito ⭐ Gem nascosto

16:00

🏛️ Monumento

Bocca della Verità & Santa Maria in Cosmedin

Un classico romantico reso celebre da Vacanze Romane con Audrey Hepburn. La coda si muove veloce — 10 minuti e sei dentro. La chiesa di Santa Maria in Cosmedin è una delle più belle e meno affollate di Roma: entra anche solo per il pavimento cosmatesco.

30 min 2€ offerta consigliata

Serata — Testaccio by night

Testaccio è il quartiere gastronomico autentico di Roma. Cena da Flavio al Velavevodetto per la coda alla vaccinara o la carbonara della nonna. Dopo cena aperitivo al Mercato Testaccio se è aperto, oppure passeggiata lungo il Lungotevere fino a Trastevere per il primo assaggio del Giorno 3.

💰 Budget Giorno 1 — Riepilogo

Colosseo + Foro + Palatino 18 €

Pranzo (Trattoria Da Remo) ~10 €

Gelato / Caffè ~5 €

Cena (Flavio al Velavevodetto) ~20 €

Trasporti (metro + bus) ~4 €

Totale stimato ~57 €

08:00

🖼️ Museo

Musei Vaticani & Cappella Sistina

Prenota il primo ingresso disponibile — il museo apre alle 8 e le prime ore sono quelle con meno folla. I Musei Vaticani sono enormi: potresti passarci una giornata intera. Il percorso minimo per arrivare alla Cappella Sistina è circa 4 km di corridoi. Il Giudizio Universale di Michelangelo dal vivo non ha paragoni.

3–4 ore 17–27 € (online) 💡 Prenota online

Il nostro consiglio: scarica l'app gratuita dei Musei Vaticani o prendi l'audioguida. Senza contesto, la Cappella Sistina è bella ma incomprensibile.

12:00

⛪ Basilica

Basilica di San Pietro & Cupola

La basilica più grande del mondo cristiano. L'ingresso è gratuito. La Pietà di Michelangelo è protetta da un vetro dal 1972 ma resta mozzafiato. Salire la cupola (320 scalini a piedi o ascensore + scalini) regala una vista su Roma che non dimentichi più. Arriva entro le 12 per evitare la coda peggiore.

1,5–2 ore Gratis (cupola 6–8€)

Pausa pranzo — 13:30

Allontanati dalla zona Vaticano per mangiare bene a prezzi onesti. Prati è il quartiere accanto: buoni bar e trattorie senza il sovrapprezzo "turista". Prova Il Sorpasso per un pranzo veloce e ben fatto, meno di 15€.

15:00

🏰 Castello

Castel Sant'Angelo

Mausoleo imperiale, fortezza medievale, prigione papale e museo: Castel Sant'Angelo ha fatto di tutto nella sua storia. La terrazza superiore regala una delle viste più belle su Roma — e sul Tevere con Ponte Sant'Angelo, una delle passeggiate romantiche per eccellenza.

1,5 ore 15 €

Il nostro consiglio: visita il tramonto dalla terrazza. La luce che scende su Roma in quel momento vale da sola il biglietto.

17:30

🚶 Piazza

Piazza Navona & Campo de' Fiori

Due delle piazze più belle di Roma a 10 minuti di cammino l'una dall'altra. Piazza Navona con la Fontana dei Quattro Fiumi del Bernini è un teatro en plein air. Campo de' Fiori di giorno è mercato, di sera è aperitivo — e qui il livello si alza notevolmente.

1 ora Gratuito

Serata — Centro Storico

Cena nel centro storico. Osteria del Pegno vicino Piazza Navona per un'esperienza romana vera. Dopo cena passeggiata notturna: Roma di notte è tutta un'altra città — fontane illuminate, vicoli vuoti, atmosfera unica.

💰 Budget Giorno 2 — Riepilogo

Musei Vaticani + Cappella Sistina17 €

Cupola San Pietro8 €

Castel Sant'Angelo15 €

Pranzo (Il Sorpasso)~15 €

Cena (Osteria del Pegno)~25 €

Trasporti + varie~5 €

Totale stimato~85 €

09:00

🚶 Quartiere

Trastevere — mattina presto

Di mattina presto Trastevere è un'altra cosa: i vicoli sono silenziosi, i gatti sonnecchiano sui gradini delle chiese, i bar servono i romani che vanno al lavoro. Passeggia senza meta, lasciati perdere. Non mettere obbligatoriamente Santa Maria in Trastevere nell'elenco: entra se è aperta, è la basilica più antica di Roma.

1,5 ore Gratuito ⭐ Best experience

Il nostro consiglio: fai colazione al Bar San Calisto — caffè a 1€, cornetto a 1,20€, clienti romani veri. Non Instagram-friendly, perfettamente romano.

11:00

⛲ Fontana

Fontana di Trevi

La fontana più famosa del mondo. Impossibile evitarla, inutile provare a trovarla deserta — non lo sarà mai. Il trucco è andarci entro le 8 di mattina o tardo pomeriggio. La moneta si butta con la mano destra sopra la spalla sinistra, non al contrario. Dal 2024 è stato introdotto un biglietto di 2€ per avvicinarsi.

20–30 min 2 € (dal 2024)

12:00

🚶 Piazza

Piazza di Spagna & Villa Borghese

La scalinata di Trinità dei Monti è il salotto open-air di Roma. Sali fino in cima per la vista su Via Condotti. Da qui a piedi entra a Villa Borghese — il parco più bello di Roma, libero e bellissimo per una pausa dal cemento. Se vuoi visitare la Galleria Borghese (imperdibile per Bernini) prenota con settimane di anticipo: accesso solo su prenotazione, massimo 360 persone ogni 2 ore.

1–2 ore Gratuito (Borghese 15€)

Pranzo + Gelato — 13:30

Pranzo leggero — i supplì romani di Supplì Roma in Via Natale del Grande a Trastevere sono leggendari: 2,50€ l'uno, filante, croccante. Gelato obbligatorio da Giolitti (storico) o da Fatamorgana per gusti più creativi.

15:30

🏛️ Monumento

Pantheon

Il tempio meglio conservato dell'antichità. Costruito nel 27 a.C., la cupola in calcestruzzo romano è ancora la più grande cupola non armata del mondo. Il foro (oculus) in cima lascia entrare luce e pioggia — quando piove, l'acqua defluisce dal pavimento leggermente convesso verso dei piccoli fori. Un capolavoro di ingegneria.

30–45 min 5 €

Il nostro consiglio: siediti sulla scalinata di Piazza della Rotonda con un caffè freddo del bar accanto e guardati intorno. Roma è questo.

Ultima sera — Trastevere

Chiudi il viaggio a Trastevere. Di sera è completamente diversa dal mattino: viva, rumorosa, piena di vita. Cena da Da Enzo al 29 per la cacio e pepe più buona che abbiamo mangiato in vita nostra. Dopo, aperitivo con vista sul Gianicolo — tramonto opzionale ma consigliato.

💰 Budget Giorno 3 — Riepilogo

Fontana di Trevi2 €

Pantheon5 €

Colazione (Bar San Calisto)~2,5 €

Pranzo (Supplì + gelato)~10 €

Cena (Da Enzo al 29)~25 €

Trasporti + varie~5 €

Totale stimato~50 €

Prima di partire

Consigli pratici

Prenota Colosseo e Musei Vaticani online con almeno 7 giorni di anticipo
Prendi la carta MyRoma o i biglietti 48/72h per i trasporti
Porta sempre una bottiglietta ricaricabile — le fontanelle (nasoni) sono ovunque e l'acqua è ottima
Entra nelle chiese — molte sono gratuite e contengono opere d'arte incredibili
Mangia dove mangiano i romani: cerca i locali senza menu in inglese fuori
Passeggia di notte: Roma illuminata è un'altra città

Non comprare acqua nelle bottigliette vicino ai monumenti — costa 3-4€ contro i 1,5€ del supermercato
Non mangiare in nessun ristorante con foto plastificate del menu o con i PR fuori
Non visitare i Musei Vaticani di sabato o domenica — il doppio della folla
Non affidarti al GPS in centro storico — prenditi perso, è parte dell'esperienza
Non pagare le tour guide improvvisate fuori dal Colosseo
Non mettere i bagagli in vista in auto o sui motorini — la sicurezza a Roma è relativa

Cacio e pepe — il piatto romano per eccellenza. Se è troppo acquosa non è autentica
Carbonara — no panna, no cipolla. Solo uovo, guanciale, pecorino e pepe
Supplì al telefono — il crocchettone di riso fritto con mozzarella filante
Pizza bianca — semplice, con olio e sale. Dal forno di mattina
Gelato artigianale — cerca le gelaterie senza cumuli colorati: il gelato vero è piatto
Gricia — come la carbonara ma senza uovo. Più antica e altrettanto buona

La prima domenica del mese molti musei statali sono gratuiti — pianifica l'itinerario di conseguenza
I biglietti combinati Colosseo+Foro+Palatino durano 2 giorni: usali strategicamente
Ostelli e B&B a Trastevere o Pigneto costano molto meno della zona centro
Supermercato per colazione e snack: Conad, Carrefour Express sono ovunque
Il menù del giorno a pranzo (primo + secondo + acqua) spesso sotto i 12€
App Trenitalia per i regionali veloci da/per l'aeroporto: molto più economici del taxi

Itinerario completo Roma
in tre giorni

Perché Roma in 3 giorni funziona